Medveten & naturlig HÄLSA

Helhet, Enkelhet & Medvetenhet

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 VÄLKOMMEN TILL

C.M. Stressa Av

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Ta en paus, BARA för dig!

  

Min intention är att erbjuda Dig en stund i stillhet, där Du får vara Dig själv och koppla bort omgivningen en stund.
För att samla nya krafter, rensa bort sådant du inte behöver just nu och uppmärksamma dig själv en stund.
Att få vara sunt egoistisk gör att du kan nå ut till andra på ett lättare och bättre sätt, med de resurser Du har!

 

 

 

Med tron på Helhet - kropp, knopp och själ

Enkelhet - "back to basic" och det naturliga

Medvetenhet - för självhjälp och egen kraft

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Våga stanna upp och lyssna

på dig själv och på din omgivning

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

Jag erbjuder:

 

Balanserande massage

Stresshantering

Kurser & inspirationsdagar

Häst- & naturunderstödd utveckling

 

(läs mer om dessa delar under respektive flik i menyn ovan)

 

 

 

 

 

Vi kombinerar och anpassar verktyg & övningar inom bl.a:

 

Mental & muskulär avslappning - att trycka på Paus-knappen

Andning - ditt enklaste & mest effektiva verktyg

Mindfulness - medveten närvaro

Kroppsscanning - att lära känna sin kropp som kan berätta mycket för dig

 

Samt andra medvetandegörande metoder som motverkar stress och ökar din egenkraft!

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Vi finns i Linköping med omnejd!